Zwei Adventskalender sind besser als einer, stimmt's? 
I thought so too!
Jeden Tag eine Übung aus den Bereichen...
Achtsamkeit
Körperwahrnehmung Stressmanagement Dankbarkeit Kreativität Selbstfürsorge uvm
24 Momente der Achtsamkeit - jeden Tag auf dein Handy
Impulse, die dir dabei helfen, den Zauber von Weihnachten wieder zu spüren Tägliche Auszeit im Advent - dein Gegenpol zum Weihnachtsstress
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Hast du das Gefühl, dass du schnell von deinen Gefühlen übermannt wirst, wenn du getriggert bist oder um dich herum zu viel Unkontrollierbares passiert?
Dann ist es an der Zeit, in deine Selbstregulations-Skills zu investieren!
Im somatischen Adventskalender lernst du Tag für Tag, wie du von “Fuck, das übersteh ich nicht 
” zu “Alles ist okay, ich hab die Kontrolle 
” kommst - egal ob grad ein Atomkrieg ausgebrochen ist, deine Mutter vor der Tür steht oder deine Lieblingsmarmelade leer ist.
DAS ERWARTET DICH
Jeden Tag ein anderes von mir erprobtes Tool aus den Bereichen Atmung, Containment, Orientierung, Bewegung und Berührung
Ein geschützter Rahmen, in dem du für dich herausfinden kannst, wie du dein Nervensystem am effektivsten regulieren kannst
Bequeme Integration in deinen Alltag: Die Tools kommen jeden morgen auf dein Handy*
Jederzeit und überall anwendbar - natürlich auch nach Weihnachten
Sofort-Effekt: In weniger als 10 min mehr Ruhe und Gelassenheit - jederzeit und überall
Womit auch immer das Leben dich grad beschmeißt: Du bleibst gelassen Du hast die Kontrolle über deine Trigger, nicht mehr sie über dich